logo_0.1
Медицинский центр "Сакура"
Пн. - пт:  09:00 - 19:00
Суббота: 09:00 - 13:00
Воскресенье: выходной
г. Челябинск,
ул. Захаренко, 18
Получить консультацию
Главная/Научить ребенка.../Упражнения для позвоночника и суставов

Упражнения для позвоночника и суставов

В этой статье рассмотрим два универсальных упражнения для позвоночника малыша и суставов, которые подойдут практически всем детям, вне зависимости от их диагноза (ДЦП, поражение ЦНС, дисплазия ТБС, задержка моторного развития, контрактуры, пониженный тонус мышц и др). Однако, в любом случае, прежде чем вносить в список домашних занятий эти упражнения, стоит проконсультироваться с врачом, у которого наблюдается ребенок.

Данные упражнения направлены на укрепление мышц спины ребенка, которые помогут лучше удерживать голову, подготовить к переворотам и сидению.

Упражнение №1

Уложите ребенка в позу эмбриона.

Поверхность должна быть твердой и стабильной (то есть диваны, кресла и пуфики не подойдут). Однако поверхность требуется застелить тонкой мягкой прокладкой в виде гимнастического коврика или детских реабилитационных пазлов.

Сгибайте и разгибайте ручки и ножки ребенка – медленно и аккуратно. Такое пассивное разгибание и сгибание дополняйте фиксацией конечности и покачиваниями. Суставная гимнастика необходима детям с моторными нарушениями, так как из-за дефицита двигательной активности хрящевая ткань суставов не снабжается питательными веществами в нужном объеме. Из-за этого суставы могут буквально окаменеть, иными словами – появятся контрактуры.

Упражнение №2

Для этого упражнения понадобится фитбол. Эти и многие атрибуты лечебной физкультуры можно легко найти в любом спортивном магазине.

Итак, уложите ребенка животом на фитбол. Придерживая малыша за ручки или ножки качайте мяч вперед-назад, влево-вправо. Затем, переверните ребенка на спину, аккуратно расположив его на мяче. Разводите ручки ребенка в стороны и собирайте их на животе. Следует повторить несколько раз.

В зависимости от состояния здоровья и возможностей ребенка можно дополнять это упражнение, например: ребенку нужно коснуться пола ладонями и, находясь на животе, упереться ими.

Это упражнение тренирует координацию, проприоцептивное восприятие (ощущение собственного тела), а что касается позвоночника – то подобные упражнения на фитболе создают благоприятные условия для правильного формирования костной и хрящевой ткани позвоночника, а также борются с патологическими позами, которые ребенок принимает в положении сидя, стоя или лежа: согнутое туловище, опущенная голова и пр

Записаться на консультацию
Первый медицинский центр в России, предоставляющий услуги не только по комплексному лечению и социализации в обществе, но и трансфер, а также проживание в шаговой доступности от лечебного корпуса
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Я согласен/согласна на обработку своих персональных данных:*
Я согласен/согласна на обработку своих персональных данных:
Информация о персональных данных авторов обращений, направленных в электронном виде, хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных:
Спасибо! Форма отправлена
logo_0.1
Пн. - пт: 09:00 - 19:00
Суббота: 09:00 - 13:00
Воскресенье: выходной
г. Челябинск,
ул. Захаренко, 18
Яндекс.Метрика Verification: 656982d81d011508
Получить консультацию